Завершилась неделя ЗОЖ
Завершилась наша здоровая неделя, не случайно она была проведена именно в начале апреля, ведь весь мир 7 апреля отмечает День здоровья. И мы не стали исключением и посвятили этой теме целую неделю.
Мы надеемся, что мы все получили ответы на свои вопросы: «Как правильно питаться?», «Как соблюдать режима питания и сна?», и многое другие.
Началась наша неделя с выступления фельдшера скорой медицинской помощи – Дмитрия Пермикина. Он рассказал слушателям о том, как оказать первую помощь до приезда скорой помощи людям с диабетом, с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как отличить диабетическую кому от инфаркта или инсульта. Что делать, если ребенок поперхнулся, как оказывать первую помощь. А самое главное, что все это было рассказано понятным и доступным языком.
Во вторник, 4 апреля, кандидат медицинских наук, врач-аллерголог, иммунолог – Оксана Владимировна Осипенко из семейного медицинского центра «Мой Доктор» – рассказала о проблемах, с которыми может столкнуться любой человек, даже не склонный к аллергии, о важности прививок, и как нужно ухаживать за своим здоровьем, как укрепить свой иммунитет.
В среду специалист по здоровому питанию - Ольга Первакова рассказала, какие анализы необходимо сдавать мужчинам и женщинам в определенном возрасте, на что обращать внимание в составе продуктов, как правильно обрабатывать овощи и фрукты перед их употреблением и многое другое.
В четверг специалист по лечебно-физической культуре – Татьяна Калиничева провела мастер-класс по базовым упражнениям для суставов, а также рассказала, чем полезны оздоровительные тренинги для нашего здоровья.
В пятницу врач-терапевт, геронтолог – Ольга Владимировна Сухина – рассказала нам о здоровом образе жизни после 60-ти лет, о том, как влияют различные продукты на уровень холестерина в организме, и почему важно нормализовать ваш вес и следить за давлением.
В субботу специалист по движению Клинического института мозга Анастасия Асламова, выступила с темой: «Здоровье через движение за 10 минут в день». На мероприятии с участниками прошла проработка каждого сегмента позвоночника в 3-х плоскостях. Также Анастасия провела разминку в различных положениях (сидя/стоя/лёжа), с минимальным отрывом от рабочих дел. Обсудили, чем можно заменить фитнес-оборудование в домашних условиях. Ну и в конце, как было заявлено, провели зарядку для мозга.
И в воскресенье, завершил нашу плодотворную неделю Артём Шаргин – эксперт в области здорового питания, руководитель магазина здорового питания «Добрый лес». Он рассказал всем присутствующим о трех китах здорового образа жизни: питании, движении и психическом состоянии. У зрителей было очень много вопросов к спикеру, и на все Артём постарался ответить. Отличным бонусом для зрителей была методика - как научиться не обижаться на людей.
Благодарим наших читателей, которые посетили эти мероприятия! Отдельная благодарность спикерам, которые выступили на нашей неделе ЗОЖ. Мы ее обязательно повторим.
Прикрепляем ссылки на прямые трансляции для тех, кто не успел прийти лично!
5 апреля, Ольга Первакова, 2 ссылка